10 Tage fit & gesund in den Herbst
Ama-reduzierender Gewürztrunk
Als Ama werden im Ayurveda Giftstoffe bezeichnet, die sich im Körper ablagern. Darunter wird meist unverdaute Nahrung verstanden.
Im Zuge des 10 Tage fit & gesund in den Herbst Treatments kannst du dir jeden Tag diesen Ama-reduzierenden Gewürztrunk zubereiten und über den Tag verteilt schluckweise trinken.
Zutaten
1-2 dünne Scheiben frischer Ingwer
¼ TL Kreuzkümmelsamen
¼ TL Fenchelsamen
2 schwarze Pfefferkörner
2 Minzblätter
Zubereitung
Alle Zutaten in einem halben Liter Wasser 2-3 Minuten köcheln lassen und abseihen. Trinke im Laufe des Tages immer wieder davon, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
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