Peter Mathis
Meditation “Lichtatmung”
Gastbeitrag von Peter Mathis
Dieses Pranayama ist eine von den herausfordernderen Atemübungen. In 7 Teilen atmen wir durch die Nase ein (ohne dazwischen auszuatmen), dann halten wir den Atem bevor wir wieder in einem Teil durch die Nase ausatmen.
Optional kannst du dir auch vorstellen, wie ein goldenes Licht mit jeder Einatmung in dir hoch wandert.
Die Meditationsmusik kommt vom österreichischen Produzenten Jan Nenning: Spotify Shaddix1
Wer ist Peter?
Peter Mathis ist Yoga- und Meditationslehrer. Für ihn ist der Mensch mehr als ein mit Lebensmitteln gefüllter Hautsack. Nach Jahren des Reisens und Studiums hat er jene Technik entdeckt, welche dieses Wissen erfahrbar und anwendbar macht. Er ist nun in seine Heimat am Bodensee zurückgekehrt und gibt das im Himalaya erworbene Wissen weiter.
