Repure Daily
Karins Top 5 Tipps für eine gesunde Haut
Die Haut ist weit mehr als das größte Organ unseres Körpers – sie ist ein Spiegel unseres Innenlebens. Gesunde Haut erreichen wir durch drei wichtige Säulen: richtige Ernährung, personalisierte Hautpflege und mentale Balance.
Ein Pickel hier, ein Mitesser dort, Rötungen im Gesicht, ob trockene oder fettige Haut, bestimmt kennt jeder das Gefühl, wenn die Haut einmal nicht so will, wie man es gerne hätte. Wenn dann über einen längeren Zeitraum keine Besserung in Sicht ist, kann unreine Haut auch wirklich zu einer Belastung werden.
Karin besitzt ein eigenes Kosmetikstudio und weiß daher ganz genau, wie vielfältig die unterschiedlichsten Hautprobleme sein können. Selbstverständlich spielt eine qualitativ hochwertige Pflege in Form von Reinigungsprodukten und Cremen eine maßgebliche Rolle. Die besten Produkte nützten jedoch nichts, wenn die Ernährung nicht stimmt. Alle Arten von Unreinheiten und Entzündungen haben Ihren Ursprung im Inneren.
Diese 5 Top Tipps von unserer lieben Karin können dir aber, im Idealfall dauerhaft, zu einer schönen und vor allem gesunden Haut verhelfen:
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Wasser trinken!
Trinke jeden Morgen auf nüchternen Magen 400 ml lauwarmes Quellwasser. Wasser ist das stärkste Lösungsmittel um wasserlösliche Giftstoffe aus unserem Körper zu spülen. Du kannst es mit einer „Dusche von innen“ vergleichen. Zum anderen wird die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
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Zitronen-Honig-Drink
Anschließend kannst du dir einen Zitronen-Honig-Drink mixen. Füge dafür zu einem Glas lauwarmen Wasser den Saft einer halben Zitrone dazu und einen TL Blütenhonig. Achte darauf, dass das Wasser wirklich nur lauwarm und nicht heiß ist. Sowohl Zitrone als auch Honig haben eine adstringierende Wirkung. Das bedeutet, dass sie deinen Körper und die gesamten Körperkanäle reinigen, die Lymphe entstauen und somit für ein strafferes Hautbild sorgen.
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Basenpulver
Basenpulver eliminiert die Säuren aus dem Körper. Es sammelt sie und leitet sie dann aus deinem Körper aus. Wenn du regelmäßig Basenpulver zu dir nimmst, wird deine Haut reiner, klarer und frischer werden. Sie wird somit entsäuert und lässt keinen Platz mehr für Tränensäcke, Schwellungen und Lymphstau.
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Darmreinigung
Du kannst über Nacht 6 Mandeln, 2 Pflaumen, 2 Dattel in einer Schüssel mit Wasser einweichen. Schütte am nächsten Tag das Wasser weg, spüle die Trockenfrüchte und die Mandeln gut ab und iss diese dann noch vor deinem Frühstück. Das ist eine Art sanfte, tägliche Darmreinigung. Wenn dein Darm sauber ist, können die Nährstoffe besser vom Darm absorbiert werden und die Zellen somit besser versorgt werden.
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Warm essen!
Vor allem abends solltest du warme und leicht verdauliche Speisen zu dir nehmen. Am besten Gemüsesuppen oder gedünstetes Gemüse und keine tierischen Eiweiße, keine fermentierten Produkte wie Joghurt, keine Rohkost wie Salate und Obst. Deine Verdauungskraft ist abends nicht mehr so stark, wenn du zu schwer verdauliche Lebensmittel zu dir nimmst, kann dein Körper sie womöglich nicht mehr zur Gänze verdauen und unverdaute Nahrung bleibt in deinem Magen zurück. Diese Rückstände werden auch Ama genannt und können deine Körperkanäle verstopfen und sogar Krankheiten verursachen.
Versuche diese 5 Tipps so gut und vor allem so regelmäßig wie es geht in deinen Alltag zu integrieren und umzusetzen. Du wirst schnell merken, wie gut es dir tun wird und dass sich auch dein Hautbild nach und nach verbessern wird.
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