Gastbeitrag von den Ärzten der Maharishi Ayurveda-Privatklinik in Bad Ems

Genau das solltest du nicht tun

In Zeiten wie diesen ist es besonders wichtig, deine Immunität zu stärken und viralen Infekten vorzubeugen. Dabei spielt vor allem auch unsere psychische Gesundheit und unsere mentale Verfassung eine bedeutende Rolle. Stress und Panik können unser Immunsystem hemmen. Daher ist es gerade jetzt sehr wichtig, Ruhe zu bewahren und positiv zu denken. Legen wir unseren Fokus auf die Dinge, die jetzt wirklich wichtig sind: unsere Gesundheit, unser Immunsystem und unsere Ernährung. Wie kann ich mithilfe von Ernährung mein Immunsystem stärken und meinem Körper Kraft und Energie schenken?

Neben positiven Gedanken, Yoga und Meditation, kannst du auch mithilfe von frischen Tees und Kräutern deine Immunität stärken und so grippalen und viralen Infekten so gut wie möglich vorbeugen. Wir verraten dir, wie du aus ayurvedischer Sicht am besten vorbeugen kannst:

Wenn’s dich erwischt hat

Dich hat trotz allem eine Erkältung oder ein grippaler Infekt erwischt? Dann ist es wichtig, gleich bei den ersten Symptomen zu handeln. Wir haben hier eine Handvoll ayurvedischer Tipps für dich, die dich dabei unterstützen, deine Erkältung oder deine Virus-Grippe möglichst schnell wieder loszuwerden:

Empfehlungen bei Erkältung ohne Fieber (bei den ersten Symptomen sofort starten)

Meiden: alles Schwere, Fette, Süße, tierische Produkte, Gebratenes, Gebackenes
Gut: in Wasser gekochtes Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Ingwertee: 3-4 cm Ingwerwurzel in Scheiben geschnitten in 1 l kochendes Wasser in der Thermoskanne bewahren, 6 x täglich trinken; zusätzlich 1- 11/2 l heißes Wasser trinken

Virus-Grippe mit Fieber (bei den ersten Symptomen sofort starten)

für kräftige Personen: 2 Tage volles Fasten, nur trinken; insgesamt 2-3 l heißes Wasser und Kreuzkümmel-Tee (1 EL Kreuzkümmel auf 1 Liter kochendes Wasser/ Thermoskanne) 
für empfindlichere Personen: 2-3 x tägl. Reissuppe (16 Teile Wasser auf 1 EL Basmati-Vollreis, sämig köcheln, würzen), heißes Wasser und Kreuzkümmeltee

Hierbei handelt es sich lediglich um ayurvedische Empfehlungen, die keinen Arztbesuch ersetzen.

Die Ärzte der Maharishi Ayurveda Klinik

Aurel Christ, der Sohn von Dr. Karin Pirc, ist schon mit Ayurveda aufgewachsen. Er studierte Humanmedizin an der Justus-Liebig Universität in Gießen, wo er 2015 mit der Approbation als Arzt abschloss und ab 2016 in der Akutmedizin arbeitete. Ende 2016 nahm er seine ärztliche Tätigkeit in der Privatklinik Bad Ems auf, ebenso wie das berufsbegleitende Studium zum Master of Science in Ayurveda an der Europäischen Akademie für Ayurveda.

Kalyan Indukuri lernte schon als kleines Kind auf dem Schoß seiner Großeltern – beide Vaidyas im süd­indi­schen Andhra Pradesh – die ayur­vedi­sche Pulsdiagnose. Sein Onkel Dr. J. R. Raju, einer der berühmtesten Vaidyas Indiens, offenbarte ihm die Heilkraft der Pflanzen­welt. Außerdem hat er ein abgeschlossenes Ayurveda-Universitäts-Studium. Heute kann Kalyan Chakravarthy hunderte, auch seltenste Pflanzenarten bestimmen und ist ein ausgewiesener Experte für die individuelle Zu­sammen­stellung wirksamer Heilkräuter.

Als Dr. Karin Pirc ihre ayurvedische Laufbahn begann, war das Wort Ayurveda in Deutschland noch weitgehend unbekannt. So leistete die Ärztin Pionierarbeit, als sie 1985 Deutschlands erstes Ayurveda-Gesundheitszentrum in Schledehausen eröffnete. 1992 gründete sie die Maharishi Ayurveda Privatklinik Bad Ems, heute Europas führende Privatklinik für ayurvedische Medizin und Panchakarma, deren Leitung sie bis heute innehat.