Repure Daily
Wasser trinken
Im Ayurveda werden verschiedene und auch zahlreiche tägliche Routinen beschrieben. Eine der wohl einfachsten und gleichzeitig wichtigsten, ist das Wasser trinken.
Warum Wasser trinken?
Wenn du morgens, gleich nach dem Aufstehen und auf nüchternen Magen Wasser trinkst, wird dein Magen-Darm-Trakt durchgespült und somit gereinigt. Unverdaute Nahrung löst sich, dein Stoffwechsel und deine Verdauung werden angeregt. Zudem versorgst du deinen Körper mit Feuchtigkeit und unterstützt gleichzeitig deine Nieren bei ihrer Arbeit.
So viel dir guttut
Idealerweise kochst du das Wasser vorher für ca. 10 min ab und trinkst es noch warm, alternativ kannst du es aber auch gerne bei Zimmertemperatur oder lauwarm zu dir nehmen. Wichtig ist nur, dass es stilles Wasser ist und du es nicht eiskalt trinkst. Trinke das Wasser unbedingt auf nüchternen Magen und warte idealerweise 30-45 min, bevor du dein Frühstück zu dir nimmst.
Trinke so viel, wie sich für dich gut anfühlt! Das heißt mindestens ein Glas, gerne aber auch mehr. Wenn du merkst, dass es dir leicht fallen würde noch ein Glas zu trinken, trinke es. Wenn du dich aber schon sehr voll fühlst und dich zwingen müsstest ein weiteres Glas Wasser zu trinken, lass es bleiben.
Es spielt dabei keine Rolle ob du ein Glas, einen halben oder sogar einen Liter trinkst. Jeder Mensch ist individuell, der eine kann mehr trinken, der andere weniger. Diese Routine ist nicht nur sehr einfach, sondern auch sehr wirkungsvoll. Du wirst sehen, wenn du regelmäßig morgen Wasser trinkst, wirst du dich energiegeladener und rundum wohler fühlen.
Probiere es einfach mal aus!
Wir möchten dir die einzelnen Routinen noch genauer erklären, ihre Vorteile aufzeigen und dich dabei begleiten, sie auch Teil deines Alltags werden zu lassen. Deshalb haben wir ein 30 Tage Ayurveda Einsteiger Treatment für dich entwickelt. Wir nehmen dich täglich an die Hand und unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt die gesundheistfördernden Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Starte jetzt dein Treatment!
Individuelle Erinnerung
Du möchtest dich täglich daran erinnern lassen, Wasser zu trinken? Dann stell dir hier deinen ganz persönlichen Daily Reminder dazu ein.
