Peter Mathis
Meditation “3-6 Atmung”
Gastbeitrag von Peter Mathis
Investiere diese 13 Minuten in deine innere Entspannung. Gemeinsam machen wir die 3-6 Atmung. Wir lassen uns doppelt so viel Zeit auszuatmen als wir einatmen. Dadurch stimulieren wir den parasympathischen Teil unseres Nervensystems welcher für Entspannung, Ausgeglichenheit und Freude verantwortlich ist.
Schön, dass du dabei bist.
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Mehr über Peter
Peter Mathis ist Yoga- und Meditationslehrer. Für ihn ist der Mensch mehr als ein mit Lebensmitteln gefüllter Hautsack. Nach Jahren des Reisens und Studiums hat er jene Technik entdeckt, welche dieses Wissen erfahrbar und anwendbar macht. Er ist nun in seine Heimat am Bodensee zurückgekehrt und gibt das im Himalaya erworbene Wissen weiter.
