Nathalie Oberthaler
Sitali – kühlende Atemübung
Beitrag von Nathalie Oberthaler
Die kühlende Atemübung, auch Sitali genannt, ist eine wunderbare Art und Weise, bei heißen Tagen einen kühlen Kopf zu bewahren. Durch das Einrollen der Zunge und die tiefe und kontrollierte Einatmung über den Mund wirkt diese Übung nicht nur sehr beruhigend, sondern erfrischt gleichzeitig Körper und Geist.
Diese Atemtechnik kann sowohl an heißen Sommertagen als auch vor stressigen Situation durchgeführt werden.
Das ist Nathalie
Nathalie Oberthaler ist eine ausgebildete Molekularbiologin, die sich jedoch kurz nach ihrem Studium und einem längeren Aufenthalt in Indien fest vorgenommen hat, ihre Leidenschaften (Yoga, ganzheitliche Medizin, Ayurveda) zum Beruf zu machen. Heute arbeitet sie als begeisterte Yogalehrerin und demnächst auch als ganzheitliche Gesundheitsberaterin.
Ihre Yogavideos und -tutorials teilt sie gerne auf Instagram sowie auf YouTube und motiviert Anfänger und Fortgeschrittene, diese 5000 Jahre alte indische Lehre in den oft so hektischen Alltag zu integrieren, um zurück zur inneren Balance zu finden.
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Dann schreibe ihr am besten eine E-Mail an nathalie@yogatoglow.com
